вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 15.00 гр, сосиски- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, рассольник- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.57 жиры:92.795 г. белки: 53.65 г. углеводы: 27.88 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 338.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 15.06 мг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 272.49 мг.
Магний: 112.31 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 755.9 мг. Холестерин: 30.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Сера: 348.6 мг. Хлор: 289.44 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru