вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 400.00 гр, отруби диетические пшеничные- 10.00 гр, абрикос- 1420.00 гр, огурец- 125.00 гр, помидор- 125.00 гр, курица- 360.00 гр, сгущеное молоко- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3026.885 жиры:104.985 г. белки: 131.95 г. углеводы: 399.67 г.

съедено еды: 3.09 кг. , воды в рационе: 1859.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.61 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В3: 8.49 мг.
Витамин В6: 2.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.27 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 24.34 мг. Витамин С: 193.63 мг.
Железо: 23.19 мг. Калий: 5.86 г.
Кальций: 741.45 мг. Магний: 281.3 мг.
Натрий: 598.6 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 827.8 мг. Хлор: 613.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.96 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru