вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 120.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, обед: салат- 200.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, ужин: творог нежирный- 70.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.02 жиры:68.94 г. белки: 77.8 г. углеводы: 27.27 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 689.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.26 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.16 мг.
Витамин С: 150.95 мг. Витамин B12: 2.47 мкг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 596 мг. Магний: 273.6 мг.
Натрий: 257.6 мг. Фосфор: 859.1 мг.
Холестерин: 3.8 мг. Хлор: 515.7 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Сера: 504 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru