вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): творог нежирный- 200.00 гр, полдник (17:00): сырники со сметаной- 200.00 гр, паста мясная- 250.00 гр, сливки с сах. взбитые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2016.4 жиры:70.7 г. белки: 63 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 163.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 960 мг.
Кальций: 940 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 289 мг. Фосфор: 921 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 340 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru