вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, салат- 10.00 гр, полдник: яблоко- 330.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.235 жиры:19.63 г. белки: 24.64 г. углеводы: 122.63 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 649.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 2.93 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.88 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Железо: 12.18 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 762.8 мг. Магний: 232.7 мг.
Натрий: 471.6 мг. Фосфор: 909.4 мг.
Сера: 234.5 мг. Хлор: 773.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин С: 71.75 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru