вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, клюква- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.585 жиры:61.175 г. белки: 15.71 г. углеводы: 53.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 248.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 39.32 мг. Витамин Н: 3.83 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 34.45 мг.
Железо: 16.89 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 322.95 мг. Магний: 201.33 мг.
Натрий: 141.7 мг. Фосфор: 547.85 мг.
Сера: 95.35 мг. Хлор: 127.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru