вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 600.00 гр, хлопья“Fitnes“- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.1 жиры:37.4 г. белки: 41 г. углеводы: 116.8 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 2726.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 160 мг. Натрий: 437 мг.
Фосфор: 944 мг. Сера: 274 мг.
Хлор: 812 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru