вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, шоколад молочный- 5.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, плавл.сыр Волна- 100.00 гр, нестле фитнесс- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.0655 жиры:46.3785 г. белки: 59.92 г. углеводы: 53.22 г.

съедено еды: 363.5 гр. , воды в рационе: 108.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.53 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Витамин B12: 1.51 мкг.
Железо: 12.38 мг. Калий: 795.96 мг.
Кальций: 180.9 мг. Магний: 106.47 мг.
Натрий: 139.56 мг. Фосфор: 615.43 мг.
Холестерин: 16 мг. Хлор: 214.89 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 137.48 мг. Йод: 7.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru