вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727 жиры:54.9 г. белки: 16.8 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 195.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 8.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 702.1 мг.
Кальций: 66 мг. Магний: 48.9 мг.
Натрий: 52.9 мг. Фосфор: 227.4 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 199.4 мг.
Хлор: 96.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru