вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 230.00 гр, перекус 2: блины- 30.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.05 жиры:44.82 г. белки: 38.59 г. углеводы: 92.08 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 208.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 7.38 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 542.75 мг.
Кальций: 355.8 мг. Магний: 50.45 мг.
Натрий: 590.44 мг. Фосфор: 406.21 мг.
Сера: 64.66 мг. Хлор: 263.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru