вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, груша- 30.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, яблоко сушеное- 30.00 гр, вафельные трубочки- 50.00 гр, Каша Здоровяк с пшеном№ 51- 40.00 гр, лапша бп- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.115 жиры:54.835 г. белки: 41.94 г. углеводы: 169.51 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 459.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 8.45 мг.
Витамин С: 61.6 мг. Железо: 18.48 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 593.55 мг.
Магний: 217.7 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 684 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.73 мг. Витамин Н: 9.93 мкг.
Сера: 169.9 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru