вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

100% отруби пшеничные- 50.00 гр, цветная капуста hortex- 400.00 гр, растительное масло- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 220.00 гр, яйцо- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб с отрубями- 10.00 гр, клубника- 650.00 гр, черешня- 600.00 гр, персик- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.78 жиры:31.6 г. белки: 53.1 г. углеводы: 200.12 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 899.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Витамин С: 104.86 мг.
Витамин Д: 2.31 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 587.2 мг. Магний: 256.2 мг.
Натрий: 406.9 мг. Фосфор: 773.8 мг.
Сера: 277 мг. Хлор: 466.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru