вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.5 жиры:7.2 г. белки: 32.7 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 281.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 180 мг.
Железо: 89.7 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 614 мг. Магний: 549 мг.
Натрий: 738 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 66 мг. Хлор: 985 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru