вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, черешня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.59 жиры:3.41 г. белки: 72.75 г. углеводы: 64.7 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 687.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.18 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 559 мг. Магний: 187 мг.
Натрий: 192.7 мг. Фосфор: 780.4 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru