вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр

С новыми силами за диету! На удивление кусок торта на мне не сказался...

ИТОГ:

ккал.: 658.91 жиры:36.16 г. белки: 35.5 г. углеводы: 51.05 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 883 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 7.78 мг.
Витамин B12: 4.52 мкг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 159.5 мг. Натрий: 567.6 мг.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 96.5 мг.
Сера: 325.1 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru