вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 60.00 гр, помидор- 120.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, простокваша- 200.00 гр, сосиски свиные- 120.00 гр, семечки подсолнуха- 50.00 гр, абрикос- 30.00 гр, вишня- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.115 жиры:81.52 г. белки: 58.45 г. углеводы: 79.03 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 503.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин Е: 14.4 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 438.3 мг. Магний: 119.44 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 624.6 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 43.18 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Холестерин: 4.2 мг. Сера: 92.6 мг.
Хлор: 403.7 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru