вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат картофельный- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 30.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, солянка- 70.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.896 жиры:42.202 г. белки: 35.86 г. углеводы: 123.65 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 390.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Витамин С: 96.97 мг. Железо: 8.02 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 327.12 мг.
Магний: 208.79 мг. Натрий: 158.64 мг.
Фосфор: 575.66 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Сера: 166.9 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru