вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.5 жиры:6.45 г. белки: 10.7 г. углеводы: 26.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 204.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 369.5 мг.
Кальций: 304.5 мг. Магний: 47.5 мг.
Натрий: 116.5 мг. Фосфор: 269 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru