вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 180.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, окунь морской- 210.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.253 жиры:24.717 г. белки: 65.71 г. углеводы: 9.05 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1410.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин В3: 6.15 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 16.68 мг.
Витамин С: 16.24 мг. Железо: 12.18 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 408.75 мг.
Магний: 242 мг. Натрий: 324.34 мг.
Фосфор: 1 г. Хлор: 566.1 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 7.25 мкг. Витамин B12: 5.59 мкг.
Холестерин: 753 мг. Сера: 644.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru