вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр гауда- 70.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, горчица- 5.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, нестле фитнесс- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.04 жиры:76.855 г. белки: 51.46 г. углеводы: 48.21 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 282.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.74 мкг. Витамин РР: 8.03 мг.
Витамин С: 7.75 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 14.26 мг. Калий: 997.62 мг.
Кальций: 259.03 мг. Магний: 134.22 мг.
Натрий: 1.74 г. Фосфор: 677.66 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 899.58 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Сера: 44.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru