вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 21.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1533.009 жиры:64.517 г. белки: 40.81 г. углеводы: 152.89 г.

съедено еды: 679 гр. , воды в рационе: 234.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 2.64 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 7.87 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 320.11 мг.
Магний: 156.35 мг. Натрий: 1.61 г.
Фосфор: 621.34 мг. Холестерин: 14.49 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 4.78 мкг. Сера: 144.35 мг.
Хлор: 1.23 г. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru