вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.86 жиры:20.56 г. белки: 43.09 г. углеводы: 79.83 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 18.12 мг.
Железо: 7.97 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 792.55 мг. Магний: 104.7 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 443.25 мг.
Сера: 135.75 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 43.5 мг. Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru