вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, пудинг молочный- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.592 жиры:15.378 г. белки: 14.45 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 735.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 134.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 357.49 мг. Магний: 154.25 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 280.81 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 114.45 мг.
Хлор: 2.15 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru