вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, мандарин- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, котлеты морковные- 60.00 гр, На весь день: пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.971 жиры:16.428 г. белки: 10.05 г. углеводы: 42.73 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 872.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.27 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 48.35 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 174.68 мг. Магний: 95.17 мг.
Натрий: 87.15 мг. Фосфор: 207.99 мг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 28.45 мг.
Хлор: 54.88 мг. Йод: 6.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru