вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: котлеты рыбные- 80.00 гр, обед (13:00): яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, перекус 1 (15:20): яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.326 жиры:12.984 г. белки: 22.37 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 216.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 35.9 мг.
Железо: 18.99 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 432.1 мг. Магний: 128.8 мг.
Натрий: 222.28 мг. Фосфор: 389.16 мг.
Сера: 84 мг. Хлор: 256.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru