вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб столичный- 20.00 гр, щи- 230.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.02 жиры:12.43 г. белки: 10.2 г. углеводы: 30.06 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 384.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 19.65 мг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 797.52 мг.
Кальций: 300.75 мг. Магний: 55.45 мг.
Натрий: 122.71 мг. Фосфор: 248 мг.
Сера: 101.24 мг. Хлор: 280.61 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru