вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 150.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, булочки(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.94 жиры:3.31 г. белки: 55.95 г. углеводы: 93.9 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 534.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 94.5 мг.
Железо: 14.8 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 530 мг. Магний: 189 мг.
Натрий: 180.2 мг. Фосфор: 677.4 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru