творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, капуста цветная вареная- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, лимон- 10.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, капуста брокколи- 40.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр, сыр обезжиренный- 80.00 гр, рис дикий- 40.00 гр, йогурт классический био 3,2%- 30.00 гр, Капуста тушеная без добавок- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 814.766
жиры:4.806 г.
белки: 46.55 г.
углеводы: 50.31 г.
съедено еды:
2.95 кг. , воды в рационе: 2530.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 814.766