вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

тяжкий денек...

ИТОГ:

ккал.: 590.3 жиры:44.29 г. белки: 33.88 г. углеводы: 15.04 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 238.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.69 мг. Витамин С: 31.86 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 700.64 мг.
Кальций: 86.04 мг. Магний: 65.96 мг.
Натрий: 135.4 мг. Фосфор: 343.3 мг.
Хлор: 170.94 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 309.8 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru