вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.56 жиры:43.94 г. белки: 15.52 г. углеводы: 47.44 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 334.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 18.38 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 185.88 мг. Магний: 70.22 мг.
Натрий: 84.7 мг. Фосфор: 285.8 мг.
Сера: 167.6 мг. Хлор: 820.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru