завтрак: печенье(ГИ:55)- 3.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, сосиски молочные- 5.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, спагетти вареные- 40.00 гр, соус томатный- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 5.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, мандарин- 45.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 570.119
жиры:19.876 г.
белки: 16.77 г.
углеводы: 76.29 г.
съедено еды:
925 гр. , воды в рационе: 778.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 570.119