вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сыр- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.865 жиры:24.72 г. белки: 46.83 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 267.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 137.03 мг.
Железо: 27.69 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 245.8 мг. Магний: 326.8 мг.
Натрий: 993.7 мг. Фосфор: 371.3 мг.
Сера: 207.9 мг. Хлор: 164.05 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru