вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 84.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сыр- 30.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.8 жиры:54.161 г. белки: 24.8 г. углеводы: 10.97 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 277.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.28 мкг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 10.74 мг.
Железо: 7.89 мг. Калий: 824.62 мг.
Кальций: 353.89 мг. Магний: 68.16 мг.
Натрий: 825.94 мг. Фосфор: 388.24 мг.
Сера: 230.7 мг. Хлор: 52.68 мг.
Йод: 8.98 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru