вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.6 жиры:58.8 г. белки: 45.35 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 34.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 8.15 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 86.5 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 509.9 мг. Натрий: 713.65 мг.
Фосфор: 1.32 г. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 187.5 мг. Сера: 60.9 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru