вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 15.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, телятина- 100.00 гр, черешня- 15.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, торт прага(ГИ:65)- 140.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 60.00 гр, семечки- 20.00 гр, Пахлава- 170.00 гр

Это ещё что... То ли было парой дней раньше.

ИТОГ:

ккал.: 2296.685 жиры:68.02 г. белки: 43.98 г. углеводы: 118.73 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 350.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 9.56 мг. Витамин С: 35.08 мг.
Железо: 27.64 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 450.27 мг. Магний: 201.43 мг.
Натрий: 252.4 мг. Фосфор: 574.6 мг.
Сера: 251.4 мг. Хлор: 154.89 мг.
Йод: 7.83 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru