вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, капуста квашеная- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1390.2 жиры:63.6 г. белки: 79.5 г. углеводы: 155.8 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2578.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 3 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 159.1 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 1.58 г. Магний: 280.1 мг.
Натрий: 5.29 г. Фосфор: 1.49 г.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 19.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 373.7 мг. Хлор: 3.56 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru