вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 0%- 300.00 гр, яблоко- 450.00 гр, помидор- 150.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, шпроты- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр, крекеры диетические- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.985 жиры:21.93 г. белки: 14.21 г. углеводы: 99.07 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 245.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Железо: 12.26 мг. Кальций: 758 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 296 мг.
Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин Н: 6.35 мкг. Витамин С: 83.8 мг.
Калий: 1.94 г. Магний: 134.5 мг.
Сера: 69.5 мг. Хлор: 204.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 26 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru