вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): зелень- 7.00 гр, кефир нежирный- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 113.036 жиры:0.828 г. белки: 22.86 г. углеводы: 4.63 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 295.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 8.33 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 11.14 мг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 203.4 мг.
Кальций: 162.35 мг. Магний: 32.95 мг.
Натрий: 56.78 мг. Фосфор: 214.65 мг.
Йод: 2.43 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 137 мг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru