вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.596 жиры:43.695 г. белки: 19.24 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 971 гр. , воды в рационе: 922.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 8.66 мг. Витамин С: 49.65 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 269.88 мг. Магний: 146.67 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 303.65 мг.
Сера: 127.5 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.82 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru