вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, квас- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, клубника- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.654 жиры:14.222 г. белки: 22.46 г. углеводы: 51.1 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 661.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.21 мг. Кальций: 143.75 мг.
Магний: 52.35 мг. Фосфор: 129.95 мг.
Хлор: 280.8 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 4.63 мг.
Натрий: 67.06 мг. Витамин А: 3 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 4.24 мкг. Витамин С: 42.94 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Калий: 558.2 мг. Сера: 31.6 мг.
Йод: 0.57 мг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru