вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.56 жиры:6.6 г. белки: 4.1 г. углеводы: 27.08 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 156.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 3.02 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 130.06 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 865 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 59.2 мг. Фосфор: 90.2 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 20.2 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru