вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: творог нежирный- 80.00 гр, груша- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.418 жиры:4.394 г. белки: 24.72 г. углеводы: 31.99 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1322.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.38 мкг. Витамин РР: 4.18 мг.
Витамин С: 51.7 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 589.1 мг.
Кальций: 273.7 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 116.42 мг. Фосфор: 317.8 мг.
Холестерин: 6.6 мг. Хлор: 203 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Сера: 35 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru