вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.122 жиры:40.426 г. белки: 48.71 г. углеводы: 32.99 г.

съедено еды: 621 гр. , воды в рационе: 386.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 439.95 мг. Магний: 84.5 мг.
Натрий: 420.63 мг. Фосфор: 743.35 мг.
Сера: 380.7 мг. Хлор: 443.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 5.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru