вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, ужин: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, майонез- 3.00 гр, ряженка- 170.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 10.00 гр, чак-чак- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.396 жиры:40.092 г. белки: 26.06 г. углеводы: 76.31 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 423.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 8.33 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 2.17 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 817.03 мг.
Кальций: 570.07 мг. Магний: 87.1 мг.
Натрий: 526.02 мг. Фосфор: 564.9 мг.
Холестерин: 18.71 г. Сера: 182.02 мг.
Хлор: 708.02 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru