вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:20): яблоко- 130.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 64.00 гр, майонез- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, голубцы овощные с рисом- 190.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.846 жиры:46.514 г. белки: 14.99 г. углеводы: 67.74 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 254.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.44 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.01 мг. Витамин Н: 5.91 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 102.43 мг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 264.52 мг. Магний: 125.98 мг.
Натрий: 591.8 мг. Фосфор: 299.05 мг.
Сера: 129.38 мг. Хлор: 737.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru