вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:30): молоко 3.2%- 250.00 гр, обед (13:30): молоко 3.2%- 250.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.9 жиры:16.78 г. белки: 18.58 г. углеводы: 47.92 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 442 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 49 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 18.03 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 866 мг.
Кальций: 628.2 мг. Магний: 99.4 мг.
Натрий: 397.6 мг. Фосфор: 544.2 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 176.2 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru