вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, яйцо- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Мы с любимым на роликах (ВДНХ)

ИТОГ:

ккал.: 414.39 жиры:21.45 г. белки: 45.35 г. углеводы: 10.65 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 126.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 3.52 мг.
Витамин B12: 1.81 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 451 мг. Кальций: 565.5 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 533 мг.
Фосфор: 573 мг. Холестерин: 317.6 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Сера: 301 мг.
Хлор: 255 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru