вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 150.00 гр, вода- 1600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.716 жиры:29.727 г. белки: 27.56 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1741.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 11.76 мг.
Калий: 522.9 мг. Кальций: 151.45 мг.
Магний: 69.9 мг. Натрий: 485.79 мг.
Фосфор: 474.18 мг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 348.65 мг. Хлор: 635.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru