вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.636 жиры:16.902 г. белки: 18.8 г. углеводы: 67.14 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 68.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 309.4 мг. Кальций: 174.1 мг.
Магний: 40.4 мг. Натрий: 93.24 мг.
Фосфор: 287.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru