вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.77 жиры:58.05 г. белки: 44.19 г. углеводы: 100.63 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 395.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.77 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 117.62 мг.
Железо: 14.98 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 200.35 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 770.85 мг.
Сера: 160.3 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Холестерин: 28.5 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru